Vinyasa betyder flow og du vil til denne yogatime opleve små yogasekvenser der udføres i takt med din vejrtrækning. Du vil blive introduceret til åndedrætsøvelser og en række dynamiske yogastillinger, der vil give dig muligheden for at mærke velvære, varme og styrke i hele din krop. Yogatimen afsluttes med beroligende yogastillinger samt afspænding .

Alle kan være med og der vil altid være plads til at lave modifikationer der passer til din krop.