FysioPilates fokuserer på muskelbalance, kropskontrol og bevægelsesfrihed. Det kombinerer traditionel Pilates med fysioterapeutiske principper for at optimere kroppens balance og bevægelseskvalitet. Træningen styrker kernemuskulaturen, forbedrer holdning og mindsker stress. Den er velegnet til personer med rygsmerter, stress og neurologiske diagnoser. Træningen foregår primært på gulvet og inkluderer afspænding og opvarmning. Det anbefales at medbringe et håndklæde og en lille pude for korrekt lejring.